Co to cukry vůbec jsou?
Cukry patří do kategorie sacharidů, jedná se o mono- a disacharidy. Mluvíme-li o cukru, máme většinou na mysli cukr řepný, […]
Hana Vondráčková
Pitný režim s pohybem ruku v ruce!
Začneme-li intenzivněji sportovat, jistě nás napadne otázka, jak podpořit efekt cvičení vhodnou stravou a také vhodným pitným režimem. Toto téma […]
Cvičení a strava – co jíst před cvičením a po cvičení?
Pro maximální sportovní výkon, zvyšování kondice, vytrvalosti, síly i pro redukci váhy je důležité nejen to, co jíme v době kolem […]
PROČ JÍST OVOCE?
Ovoce je důležitou součástí zdravé výživy. Pokud jíte hodně ovoce, má to řadu kladných účinků na vaše zdraví a současně […]
MINERÁLNÍ LÁTKY MAJÍ DŮLEŽITOU ROLI
Minerální látky jsou anorganické látky, které mají velmi důležitou roli při stavbě lidského těla. Mají vliv na stavbu zubů, kostí […]
Aktualizovaná databáze bezlepkových potravin
Společně se zvyšujícím se zájmem veřejnosti o zdravý životní styl rapidně stoupá také poptávka po bezlepkových potravinách. Objevují se noví […]
Vláknina pozitivně působí na náš zdravotní stav
Vláknina je jednou ze složek našeho jídelníčku, která pozitivně působí na náš zdravotní stav. Vláknina podporuje správné fungování tlustého střeva a […]
Sacharidy jsou přímým zdrojem energie
Sacharidy tvoří v našem jídelníčku většinou největší podíl a jsou pro nás přímým zdrojem energie. Jejich působení v organismu se […]
JAKÉ JSOU TUKY
Tuky představují nepostradatelnou složku výživy, ale současně jejich nevhodný výběr a nadměrná konzumace zvyšuje riziko vzniku řady onemocnění. Tuky mají vysokou energetickou […]
Bílkoviny
Bílkoviny neboli proteiny jsou základními stavebními látkami našeho organismu, jsou využívány pro tvorbu a obnovu buněk, jsou součástí enzymů a […]